Jeg ved det ikke, men jeg skal ihvertfald gang på gang huske mig selv på,
at trække vejret helt ned i maven og passe på mig selv.
Maj og juni har været nogen hektiske måneder! og jeg kan slet ikke forstå,
at de allerede er fløjet forbi mig, og at børnene har sommerferie i morgen!!!
Jeg husker, at sætte ord på mine følelser, når jeg kan mærke at min kvote er ved at være opbrugt.
Tænk sig der findes faktisk op til flere artikler om at trække vejret rigtigt....
Der kan være mange symptomer på en ikke optimal vejrtrækning. Nogle af de mest kendte er træthed, muskelspændinger i ryg, skulder og nakke, dårlig blodcirkulation samt dårlig fordøjelse.
Også en dårlig ryg kan være et tegn på et problem i forhold til
åndedrættet.
Desuden er astma og hyperventilation et objektivt tegn på
forstyrrelser i åndedrættet.
Her hænger det direkte sammen med en ubalance
imellem ilt og kuldioxid i blodet og lungerne.
Også problemer med ophobning af affaldsstoffer er en kendt
problematik.
Det ses ofte til at starte med som uren og fedtet hud. Kroppen
forsøger at presse affaldsstofferne ud igennem huden, hvis man ikke ventilerer
godt nok igennem åndedrættet. 70 procent af vores affaldsstoffer skal ud igennem
vejrtrækningen. Problemer med oplevelse af stress i
kroppen, selvom det ikke umiddelbart er til at få øje på, har også relation til
åndedrætsfunktionen.
Uddrag af artikel læst på Netdoktor
Det anede jeg faktisk ikke, eller har ikke tænkt over det.
Så to all my fellow women, helt ned i maven med den luft!!